MargoshaDee's Notizen, 26 Jun 20

Сегодня два приема пищи за день, тк не успеваю с ужином. На фото мой поздний обед: салат (айсберг 150г, помидор 50г, огурец 45г, лён), 2 яйца, киноа 35г, батат 🍠 135 г, тунец 65 г

---

1043 kcal

Fett: 44,81g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 88,65g.   Frühstück: ВкусВилл Черника Свежезамороженная , АТБ Огурец, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Good Food Ягоды Годжи, Arrowhead Mills Quinoa & Oat Cereal, Marmite Peanut Butter , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лимон, Глобус Имбирь, Livianta Шпинат. Mittagessen: Natural Green Киноа Белая, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Древо Жизни Лён, Магнит Помидоры Черри, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Батат, Окское Яйцо. mehr...

1673 kcal

Bewegung: Körperpflege - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...