Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5208 kcal
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Fett: 184,77g | Eiw: 186,72g | Kohlh: 548,40g.
Frühstück: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C. Mittagessen: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sopa de Ervilha, Salgadinho de Festa, Salgadinho de Festa, Cachorro Quente, Caipirinha. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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