Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2013
|
93,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 26,82g | Eiw: 171,21g | Kohlh: 261,27g.
Frühstück: Zucker, Birnen, Nordwaldtaler Haferflocken. Mittagessen: Ja! Kidney-Bohnen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Nixe Thunfisch-Filet in Eigenem Saft und Aufguss, Barbecuesoße, Nostia Passierte Tomaten, Mestemacher California Wraps Weizen. Abendessen: Karotten, Gurke (mit Schale), Eiweiß. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Raspberry. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sayed23's Gewichtsverlauf
|