Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 135,60g | Kohlh: 234,97g.
Frühstück: 白吐司, 酸奶, 煮鸡蛋. Mittagessen: 牛肉丸, 胡萝卜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. Abendessen: 煮熟的南瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 全麥吐司, 冰淇淋, 凉粉. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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