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последствия дачного обжорства:(
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48,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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443 kcal
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Fett: 5,28g | Eiw: 14,71g | Kohlh: 92,39g.
Frühstück: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Mittagessen: Соевый Соус, Маслины без Косточки, Вода, Черный Перец, Помидоры, Лук, Зеленый Перец, Сельдерей, Капуста. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Морковь, Свеклы, Зеленый Перец. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, обруч - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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