Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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89 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 95,96g | Kohlh: 177,21g.
Mittagessen: Pieczony Schab Wieprzowy, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Biedronka Delicje Paryskie Malinowe, Kawa, Łaciate Mleko 0,0%, Lewiatan Paluszki Słone . mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Jazda na rowerze - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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