|
Сколько раз в неделю тренируетесь?
|
1741 kcal
|
Fett: 37,71g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 287,47g.
Frühstück: Черешня, Манго, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Mittagessen: Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: VPLab Nutrition Protein Bar Chocolate. mehr...
|
|
 Kommentare
Три раза силовые с гантелями,каждый день кардио ( бег 5 км) натощак с приемом
L карнитина, чтобы сохранить мышцы употребляю протеин сывороточный и плюс омега3 ,витамины
29 Jun 20 vom Mitglied: Чолпон75
|
В неделю 4 силовых стабильно + 1 виит, на который иногда забиваю по состоянию. Кардио за тренировку не считаю - это так, кровь разогнать ежедневно на низкоинтесивке😁
29 Jun 20 vom Mitglied: gwirr
|
|
|
Три раза в неделю силовые с гантелями, три раза в неделю бег, плюс каждый день ходьба не менее часа и прогулки с собакой ежедневно. В воскресенье выходной)))
29 Jun 20 vom Mitglied: a.a.75
|
29 Jun 20 vom Mitglied: bajramovakonul
|
29 Jun 20 vom Mitglied: Александр678
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arkhiptsevanina's Gewichtsverlauf
|