Mi hermana chica hizo quequito y comí...me siento tan culpable...Mañana voy a comer menos, hoy día ya comí mucho...
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509 kcal
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Fett: 10,67g | Eiw: 16,60g | Kohlh: 86,65g.
Frühstück: Soprole Uno al Día. Mittagessen: Tomates, Fideos, Gourmet Sopa para uno. Abendessen: Cena Queque Clasico, Regimel Mermelada de Damasco, Great Value Mantequilla de Mani, Kingsbury Pan Duo Light (50g). mehr...
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Kommentare
Pero ese quequito se ve exquisito 🤤
27 Jun 20 vom Mitglied: Nikky_32
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Hoy ya fue, mañana será otro día y ese exquisito queque estará digerido. Mañana empiezas de cero así que no te excluyas nada y come bien, lo que debes cariño ❤️ Esa porción de queque serán alrededor de 100 o 200 gramos? Y si fuera más aún así no es que aumentes 10 kilos de una, imposible. Así que come no más, que ese queque ya se comió y disfruto y no es ningún pecado. Tu progreso no se irá!
27 Jun 20 vom Mitglied: anonimuskdkd
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No te sientas culpable por comer un queque 🥺
27 Jun 20 vom Mitglied: estela95
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Muchas veces me siento culpable por comer solamente, cualquier cosa...pero muchas gracias a todos por sus palabras. Es verdad, el quequito estaba muy rico y mi hermana lo hizo vegano por mí, trataré de disfrutarlo.
28 Jun 20 vom Mitglied: Mandy99xx
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Trata de trabajar la mentalidad! Créeme cuando la trabajas es todo más sencillo. Si te sientes constantemente culpable de comer algo es como que dieras por seguro de que va a suceder. Empieza a decir “esto lo voy a disfrutar y no arruinará todo lo que he logrado” ya que es verdad. Y si un día sientes que te pasas, no importa, el siguiente día será un nuevo día y retomas! ❤️
28 Jun 20 vom Mitglied: anonimuskdkd
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No sienta culpa aveces el cuerpo necesita resetearse para que comience a trabajar de nuevo y no se acostumbre a lo mismo. Aveces debemos darnos nuestro gusto.
Pero te recomiendo que aprenda hacer queque saludable busca en YouTube o Instagram para que no sienta culpa
28 Jun 20 vom Mitglied: Soranly
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Querida, no tienes que sentir culpa! Solo piensa, tu cuerpo lo requería uwu Es bueno darse un gustito❤️ Cuidado con el sentimiento de culpa, no es sano 🥺❤️
28 Jun 20 vom Mitglied: vndy
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Muchas gracias a todos por sus comentarios...
28 Jun 20 vom Mitglied: Mandy99xx
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bella, no debes restringir al otro dia luego de comer algo tan rico como el queque 🌻
28 Jun 20 vom Mitglied: Copomills
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Bella, la idea es crear hábitos saludables, no dietas, nunca sientas culpa. Debes aprender en primer lugar a controlar las porciones. Esto es un camino largo, y debes estar orgullosa de dar el primer paso 😊
28 Jun 20 vom Mitglied: NicoleArant
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Mandy99xx's Gewichtsverlauf
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