Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
87,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4000 kcal
|
Fett: 85,61g | Eiw: 219,79g | Kohlh: 547,76g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Wagner Rustipani Hähnchenbrust, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Kania Ketchup Light, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Edeka Süßkartoffel Wedges, American Style Chicken Nuggets, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Clarky's Pepper Mix, funny-frisch Brezli, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Weetabix Chocolate, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, Gartenkrone Sommer Frucht Mix, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|