Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 132,38g.
Mittagessen: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Puyuh, Labu Siam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Buah Pir, Rempeyek, Bakpia. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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