|
Здравствуйте! Давно нечего не писала) Вот решила уведомить вас о своём весе и вообще жизни. На данный момент вес 40,5 кг, я стеле выглядеть намного лучше, лицо теперь не такое костлявое 🥴 Кушаю, не считаю калории(если только примерно прикидываю но это неважно). Вот правда иногда появляется чувство вины. Не знаю как побороть себя и не думать об этом. Так же очень волнует будущее, тк что мне делать когда я наберу свои 42кг? Как я буду питаться если я избавляюсь от рпп и не считаю ккал, боюсь тогда вес будет дальше расти😳 Ведь на то как я сейчас питаюсь вес прибавляется( мне это и надо я на наборе) Но ведь тогда мне надо питаться на поддержку, но как если я не занимаюсь подсчетом. Вообщем буду следить за своим организмом, хотя пока не представляю как. Надеюсь у вас тоже все хорошо) Удачи!🤭
p.s. вау теперь могу выкладывать записи без фото на телефоне.Раньше не могла тк ФС писал что слишком маленький вес
|
 Kommentare
Алина, полистала вашу ленту, и хочу сказать, сто вы молодец. Ставите цели и идете к ним.
Через сомнения, ошибки - но все равно идете. Просто продолжайте. А дойдете до своих 42, там и разберетесь, что делать дальше. ✌
28 Jun 20 vom Mitglied: o.niklashkova
|
Спасибо! Мне приятно слышать такие слова)🥴💕
30 Jun 20 vom Mitglied: doremarka
|
30 Jun 20 vom Mitglied: jvioksi
|
Можно высчитать свою норму калорий на поддержке в фс и посмотреть как будет вксти себя вес)
13 Jul 20 vom Mitglied: Марияброкколь
|
Алина добрый вечер вы молодец!!!Поможет вам вес набрать баранина мясо очень полезное и вкусное варить 2 часа супчики и второе и вам обязательно поможет.Храни Вас Бог!!!Продолжайте в том же направлении и у вас все получиться!!!!
25 Jul 20 vom Mitglied: Ириска$
|
Спасибо! У меня уже все намного лучше, тьфу тьфу тьфу)😅 Вес набрала до 43 теперь буду до 45, решила все таки что 42 маловато.
30 Jul 20 vom Mitglied: doremarka
|
Здравствуй! К сожалению, к меня такая же проблема, как и у тебя. Я пытаюсь набрать вес, но постоянно срываюсь, боюсь еды и привеса.Было ли у тебя такое, и как с этим бороться? Была ли у тебя поддержка со стороны родственников, друзей или ты самостоятельно проходила через это всё?
09 Aug 20 vom Mitglied: Ananasss_777
|
Здравствуйте! Я сама проходила через все это, да иногда бывало слышала слова поддержки от своей подруги и родителей, но а так обычно они никогда не понимали что такое рпп и говорили по типу «что в этом сложного взяла и поела». Даже сейчас когда все наладилось, я боюсь привесов, хотя я вес набираю и это наоборот хорошо. Когда например после дня рождения мы собирались и был так скажем « пир на весь мир» у меня был страх поправится.Я говорила об этом маме, но она в ответ всего лишь отвечала «Ой!😒». Советую вам кушать то что хочется пока не наберёте до нужного веса, перестать считать калории. Увеличьте свои калории, особенно если состояние критическое как было у меня(35кг),иногда калорийность может доходить и до 3k калорий потому что вы на наборе.А когда наберёте свой желаемый вес просто кушать все в меру. Удачи вам!☘️
11 Aug 20 vom Mitglied: doremarka
|
11 Aug 20 vom Mitglied: Ananasss_777
|
Молодец!) Успехов тебе!!! может попробуешь вести подсчет!)
11 Aug 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doremarka's Gewichtsverlauf
|