Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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96 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 89,93g | Eiw: 162,40g | Kohlh: 264,61g.
Frühstück: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Body & Fit Whey Perfection, AH Kalkoenfilet Beleg, AH Basic Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Calvé Pindakaas (20g), AH Basic Volkoren Brood, Daily Chef Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: AH Ongezouten Cashewnoten. mehr...
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konstantes Gewicht
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