Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3853 kcal
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Fett: 124,22g | Eiw: 292,39g | Kohlh: 390,84g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Green Peppers , Honey , Blueberries , Blackberries , Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel). Abendessen: Swiss Chalet 1/3 Rack BBQ Ribs, Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin), Pizza Delight Caesar Salad (Regular). Snacks/Sonstiges: Dairy Queen DQ Cake 8", McDonald's Smarties McFlurry (Snack). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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