Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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45 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 44,85g | Kohlh: 199,10g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, Tahu. Mittagessen: Monde Serena Egg Rolls, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Buah Anggur, Bacang. Abendessen: Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher Coklat, Jeruk, Tomat Ceri. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lanw6552's Gewichtsverlauf
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