Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 127,06g.
Frühstück: 冷凍藍莓（加糖）, 營康 低糖豆漿, 雅典娜Athina 100%希臘乳酪, 奇亞籽, 佳之選 原片大燕麥. Mittagessen: 石榴, 蘋果（去皮）, 蒸南瓜, 藜麥, 雞胸肉. Abendessen: 意大利沙律醬（用醋及油製）, 乾葵花籽, 蒸南瓜, 藜麥, 炒青椒, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 小蛋糕（餅乾型）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yuen123456's Gewichtsverlauf
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