Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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82,8 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 303,87g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Mittagessen: Country Crock Shedd's Spread Original, Cabbage, Boiled Potato, Rose Smoked Boneless Pork Shoulder Butt. Abendessen: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Onions, Bell Peppers, Sesame Oil, Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain). Snacks/Sonstiges: Fralinger's Salt Water Taffy, McDonald's Strawberry Triple Thick Shake (12 oz). mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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