|
Может тренировки сюда же отмечать - наверное удобно - можно будет отслеживать падение или рост результатов от диеты и веса. А то что-то с началом диеты обленился и вообще не записываю даже в свой тренировочный блокнотик. Завтра начну - завтра тренировка спины и ног (ног если колени будут себя хорошо чувствовать - они у меня капризные).
|
1242 kcal
|
Fett: 50,00g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 37,61g.
Frühstück: Свежая Свининая Сосиска, Приготовленные Баклажаны, Жареная Говядина (Только Постное). Mittagessen: BSN Syntha 6. Abendessen: Приготовленная Морковь, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend. mehr...
|
|
2925 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chelpav's Gewichtsverlauf
|