Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 52,78g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 68,92g.
Frühstück: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, BelGioioso 리코타치즈, 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 삶은계란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Mittagessen: 꼬치어묵. Abendessen: 로마노 치즈가루, 카놀라 식물성 기름, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 달걀, 토마토. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 진미채, 파리바게트 아이스 라떼. mehr...
|
|
1405 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hyunhee79's Gewichtsverlauf
|