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Pão integral com requeijão e mix de sementes, iogurt desnatado com banana/maçã/arandano e mix de cereais com nozes/uva pasa e toque de canela ➕ suco de laranja 🍊🍌🍎🍞🥄🍽 760calorias pra começar forte o dia e preparado para o treino matinal
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2181 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 327,59g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Milkaut Yogur Cremoso Descremado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Primer Precio Mix de Cereales, Banano, Queso Crema, Manzana, Pan Integral. Mittagessen: Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite Puro de Girasol, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Ajo, Sal, Huevo, Zanahoria Cocida, Rúcula, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. Abendessen: Queso Crema, Pochoclo, Veneziana Pan de Hamburguesa, Tomates, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Gold Nutrition Whey Protein. mehr...
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 Kommentare
misericórdia. que lindo .
30 Jun 20 vom Mitglied: joelma ribas
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Q lindeza de apresentação!!!! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
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Primeiro se come com os olhos 😄
30 Jun 20 vom Mitglied: WellsLima
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No entendí un pepino, sólo que tiene canela. Se ve muy bien
30 Jun 20 vom Mitglied: sigosiendoLuisCuestas
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Jajaja... Soy brasileño por eso... Pero es pan integral con queso crema y mix de semillas➕ banana, manzana, arandanos mix de cereales con yogur descremado y un toque de canela➕ jugo de naranja 😁
30 Jun 20 vom Mitglied: WellsLima
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