WellsLima's Notizen, 30 Jun 20

Antes e depois
79,5Kg➡️ 69,5Kg
Mudanças realizadas com treinamento diario e acompanhamento de uma nutricionista.
Mudanças na estética corporal é legal, mas a mudança no humor e energía é fantástico, mais motivado que nunda.
E vamos por mais 💪🏻👊🏼

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2181 kcal

Fett: 51,96g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 327,59g.   Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Milkaut Yogur Cremoso Descremado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Primer Precio Mix de Cereales, Banano, Queso Crema, Manzana, Pan Integral. Mittagessen: Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite Puro de Girasol, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Ajo, Sal, Huevo, Zanahoria Cocida, Rúcula, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. Abendessen: Queso Crema, Pochoclo, Veneziana Pan de Hamburguesa, Tomates, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Gold Nutrition Whey Protein. mehr...