|
Protein eksikliğini tamamlarken yağ artışı olmaması için ara öğün. Bugün tam 1 ay oldu. Yarın tartı günüm bol şans dileyin. Tartıdan önceki son gün ödem toplamamak için taktik varsa alırım.. Teşekkürleeeer :)
|
536 kcal
|
Fett: 18,71g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 44,65g.
Frühstück: Harras Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Tadım Çekirdek, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Sütaş Light Süt. mehr...
|
|
2495 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bugce1990's Gewichtsverlauf
|