Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 146,23g | Kohlh: 367,96g.
Frühstück: Dacos Yogurt Proteico, Mandorle. Mittagessen: Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Anguria, Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Fagiolini Bolliti. Abendessen: Succo di Pera, Zucchine Cotte, Pasta Sfoglia, Prosciutto Cotto, Patata Bollita, Chef Besciamella, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Sonstiges: Dacos Yogurt Proteico, Mandorle, Bresaola, Pane Integrale, Susine. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Studieren - 5 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Asghefete's Gewichtsverlauf
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