Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 68,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 282,10g.
Frühstück: Conad Pane di Farro, Philadelphia Philadelphia Light, Miele, Kiwi, Albicocche. Mittagessen: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Pesca. Abendessen: Susine, Pesca, Conad Pane di Farro, Heinz Senape, Pomodorini Secchi, Nuova Terra Semi di Sesamo, Pam Panorama Fagioli Cannellini BIO, Natural Food Germe di Grano. Snacks/Sonstiges: Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, McVitie's Digestive, Pesca. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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