|
4 неделя 3 день|
Всего 5 недель + 5 недель выхода.
Я отлично справляюсь т. к. в этот раз больше работаю над своим «психологическим голодом» и над своими мыслями, а не борюсь с желудком, как это было в прошлые разы, и я еле выдерживала 5 недель, а потом постепенно возвращалась к прежнему рациону. И я не склонна к перееданию и ем я не много, но все эти чипсики, картошечка, макдональдс постепенно возвращали меня назад. Сейчас постепенно перестраиваю свой организм на работу с тяжелыми углеводами тк за годы поедания в основном «быстрых» он отвык это делать...
на связи..
|
1157 kcal
|
Fett: 65,77g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 61,41g.
Frühstück: Агуша Творог Детский 4,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Свежий Ряд Сыр Костромской, Подсолнечное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Клубника, Абрикосы, Арбуз, Простоквашино Зерновой Творог, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|