Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2013
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65,9 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 170,08g | Eiw: 147,78g | Kohlh: 189,25g.
Frühstück: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Hormel Sliced Pepperoni, Great Value 2% American Cheese Slices, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda with Fiber. Mittagessen: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Great Value 2% American Cheese Slices. Abendessen: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), O'Charley's Grilled Chicken Breast, Wegmans Seasoned Green Beans. Snacks/Sonstiges: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti), Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Jason's Deli Strawberry Cheesecake, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Barbecue Flavor Pork Skins. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Kickboxing - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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