Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 102,44g.
Frühstück: Kızılay Doğal Maden Suyu, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Kabak, Makarna. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz, Amigo Kızarmış Yer Fıstığı, Tam Yağlı Süt. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Muharre07m's Gewichtsverlauf
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