Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 86,48g | Kohlh: 160,23g.
Frühstück: 캐슈넛, 사과. Mittagessen: 바나나, 제육볶음, 잡곡밥. Abendessen: 양배추찜, 허닭 슬라이스 닭가슴살 바질, 칼로바이 다밀 곡물맛. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 콜라 제로. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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