Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 228,29g.
Frühstück: 面包, 法国百吉福 芝士片, 光明 鲜牛奶. Mittagessen: 白吐司, 豆腐花, 甜玉米, 炒青菜, 紫薯, 煮熟茄子, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. Abendessen: 炒四季豆, 油爆虾, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 甜玉米. mehr...
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konstantes Gewicht
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