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quanto mais se perde peso mais o corpo tende a retornar o que era antes, assim aumentando a fome.
minha estratégia para isso é me cercar de alimentos saudáveis e de baixa calorias, respeitando o horário de alimentação.
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786 kcal
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Fett: 15,19g | Eiw: 23,13g | Kohlh: 148,45g.
Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Brócolis, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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Anderson Muniz0's Gewichtsverlauf
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