Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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86 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 84,77g | Eiw: 221,35g | Kohlh: 233,15g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль Миндаль, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Mittagessen: Чеснок, Помидоры, Шпинат, Бифштекс, Увелка Гречка . Abendessen: Избенка Творог Зернёный 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, California Gold Nutrition Коллаген. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Stan174's Gewichtsverlauf
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