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1452 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 200,59g.
Frühstück: 삼육 콩국, 팔도 비빔장, 해태 연양갱라이트, 해초미인 해초미인. Mittagessen: 쌈장, 청양고추, 곰곰 현미닭가슴살스테이크, 참기름, 현미밥, 시금치나물, 버섯볶음, 호박볶음, 가지무침. Abendessen: 다논 아이러브 요거트 플레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Quaker Oatmeal, 코스트코 건블루베리, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). Snacks/Sonstiges: 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 크고 단단한 두부, 방울 토마토, 스크램블드 에그, 쌀엿, 클로버 꿀, 서울우유 서울우유, 휘핑크림, 커클랜드 냉동딸기. mehr...
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1343 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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