Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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74,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 27,50g | Eiw: 74,57g | Kohlh: 101,37g.
Frühstück: Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Boar's Head Deluxe Ham, Thomas' Mini Bagels - Plain. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Driscoll's Raspberries, Salsa, Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Nuggets. Abendessen: Harris Teeter Reduced Fat Swiss Cheese, Boar's Head Virginia Brand Ham, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Butterball Turkey Burger Patties, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Papa John's 14" Original Crust Pizza - Cheese. Snacks/Sonstiges: Raspberries, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Boar's Head Deluxe Ham, McDonald's Cranberries & Raisins, Grapes, Jelly Belly The Original Gourmet Jelly Bean, McDonald's Cranberries & Raisins. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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