Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 189,57g | Kohlh: 329,17g.
Frühstück: Pancake165, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, More, Mix frutta secca e miele. Mittagessen: Antichi Maestri Grana Padano, Milbona Mozzarella Skyrella , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Delizie del Sole Riso Basmati. Abendessen: barretta proteica nuova, Pomodori, Pesca Noce, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Dal Salumiere Bresaola. Snacks/Sonstiges: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Banana, barretta proteica nuova. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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