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750 kcal
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Fett: 22,47g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 63,84g.
Frühstück: Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кефаль. Abendessen: Творог 5%, Плеза Льняная Каша, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Maxler Протеин. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Alinka110586's Gewichtsverlauf
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