Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 43,81g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Bakwan. Mittagessen: Rujak Buah, Sayur Campuran, Ikan Patin, Ikan Panggang. Abendessen: Ikan Panggang. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mffitnes's Gewichtsverlauf
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