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5시 55분 기상. 오늘부터 매주 1일 단식과 시간제한섭취 한번 시도해보자.
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4 kcal
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Fett: 0,38g | Eiw: 0,28g | Kohlh: 0,09g.
Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
오 탄력 받으셨군요! 감량 축하드리고 이번주 목표도 팟팅입니다!
05 Jul 20 vom Mitglied: baekgoo
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네 응원 감사합니다. 주말에 유튜브 보면서 다이어트에 대해서 공부 좀 했죠. baekgoo 님도 이번주 화이팅입니다.^^
05 Jul 20 vom Mitglied: 서제우
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06 Jul 20 vom Mitglied: baekgoo
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