Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 106,07g | Kohlh: 252,93g.
Frühstück: Coop Cracker Salati in Superficie, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Marmellate e Conserve. Mittagessen: Barilla Pasta, Pomodori, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Albicocche, Fesa di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Pane Bianco. Snacks/Sonstiges: Coop Ghiacciolo Assortito, Albicocche, Pane Bianco, Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Zucchero Semolato, Pavlakis Yogurt Greco 0%. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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