|
Sunday off day: pizza, koeksisters, cake, etc
Swished away by tomorrow
|
139,4 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 75,15g | Eiw: 158,27g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Pizza with Meat, Woolworths Raw Cashew Nuts, Onions , Spinach , Sweet Potato, Pumpkin , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Imbo Red Lentils. Abendessen: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, Pineapple . Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fat Mike's's Gewichtsverlauf
|