|
110 kg 3*5 rep deadlifte ulaştım belimiz demir gibi olucak inşallah
|
1820 kcal
|
Fett: 95,28g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 151,48g.
Frühstück: Gold Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. mehr...
|
|
2661 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulukan4589's Gewichtsverlauf
|