Andrea.inzunza's Notizen, 06 Jul 20

🍲CHILAQUILES CON HUEVO FIT= 270 cal
Salsa: 1 jitomate cocido+Ajo+cebolla+chile chipotle=licuar y hervir
Chilaquiles:Salsa+3 tostadas horneadas(Sanissimo)+Cebolla+cilantro+30gr queso fresco.
Huevo: 130mil de claras+Espinacas.

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1138 kcal

Fett: 41,38g | Eiw: 95,77g | Kohlh: 101,46g.   Frühstück: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Queso Fresco, Espinacas, Semillas de Alfalfa (Brotes), San Juan Claras de Huevo, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Mittagessen: Semillas de Alfalfa (Brotes), Pepino (Pelado), Esmeralda Queso Oaxaca Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Morrón, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Abendessen: La Costeña Chícharos, Champiñones, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Cero Cero, Carlos V Stick sin Azúcar , Requesón, Papaya, D'Gari Gelatina Light, McCormick Mermelada de Frutos Rojos sin Azúcar Adicionada. mehr...

2149 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Hits - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...