Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Печень, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Sonstiges: Мармелад, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Активия Йогурт Классический, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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