Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 135,14g | Kohlh: 109,38g.
Frühstück: Ryki Сыр, Помидоры, Hokkaido Club Соус Унаги, Куриное Филе на Пару, Zanuy Тортилья с Семечками , Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры, Укроп, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Кабачок, JS Соус Унаги, Куриное Филе Вареное. Abendessen: President Сметана 10%, Премия Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Волошкове Поле Масло Сливочное 73%, Печень Говяжья, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Мёд, Danone Активия Высокобелковая, Малина, Голубика, Галичина Творог Нежирный. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Assiria5534's Gewichtsverlauf
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