Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 82,11g | Eiw: 135,59g | Kohlh: 90,75g.
Frühstück: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Sedano, Pomodori, Finocchio, Lattuga, Lidl Fettine di Coppa di Suino, Uovo, Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Delicius Filetti di Sardina al Naturale. Mittagessen: Cipolle Rosse, I Surgelati del Veliero Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Mela, Mela, Mandorle. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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