Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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93 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 91,38g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Kavun (Kokulu Kavun), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Milföy, Kadayıf, Sigara Böreği, Tatlı Kiraz. mehr...
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4316 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Tolga pamuk's Gewichtsverlauf
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