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56 hari lagi, insya Allah.. 😊
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62,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 27,54g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 104,85g.
Frühstück: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Abendessen: Kecambah, Oregano, La Fonte Fusilli, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Ikan Tuna. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Biokul Greek Yogurt, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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