Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 228,53g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos , Banana Nanica, Queijo de Cabra, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Lasanha de Berinjela, Batata Assada, Mangas, Torta de Legumes, Vigor Requeijão Light, Bolinho de Arroz, Carne de Panela, Predilecta Goiabada, Suco de Maracujá. Abendessen: Vigor Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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