Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 62,82g.
Frühstück: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Café, Huevo Frito sin Grasa, Doña Paisa Arepa Tela Blanca, Pitaya. Mittagessen: Aguacate, Papa Cocida, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Café, Espinacas, Cuajada, Olimpica Bollo de Mazorca. Snacks/Sonstiges: Mantequilla de Almendras, Galletas Saltinas, Mandarinas. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Susana SanMartin's Gewichtsverlauf
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