Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
|
60,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 28,90g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Курага, Чернослив, ВкусВилл Кефир 1%, Bonfesto Ricotta 50%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Данон Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кефир 1%, Рыба на Пару, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Черника, Чернослив, Курага, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
ninonnnkh's Gewichtsverlauf
|