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Jarret de porc et haricots plats
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1582 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 142,25g.
Frühstück: Bio Village Miel, Mandarine, Casino Chocolat Noir Dégustation 70%, Priméal Flocons d'avoine Gros , Câlin Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Jarret de Porc, Notre Jardin Haricots Plats Coupés. Abendessen: Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Huile d'Olive, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Aubergines Cuites, Bœuf. Snacks/Sonstiges: La Laitière Secret de Mousse Framboise, Tarte au Citron Meringuée, Casino Forêt Noire, Génoise Sablée de Crème Fouettée et de Fruits. mehr...
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 Kommentare
Oh non je craque, j'adore ce genre de plat 😻
08 Jul 20 vom Mitglied: LraCrpt
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😁 Merci moi aussi j'adore je me suis régalée 😋
08 Jul 20 vom Mitglied: Lilie la blonde974
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Je vois des haricots plats partout, je suis fan ! Et tellement longtemps que je n'ai pas mangé de jarrets de porc ! En conclusion, ton assiette donne envie 🌸
09 Jul 20 vom Mitglied: Ningishzida
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Merci Justine😍 un envie de manger plutôt de la viande en ce moment vu que mes protéines aussi sont un peu en dessous dans mes macros😁 😘
09 Jul 20 vom Mitglied: Lilie la blonde974
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J'ai le même problème, avec les protéines, certains jours ! Mes macros sont plus équilibrés les jours les plus faibles en calories 😡
09 Jul 20 vom Mitglied: Ningishzida
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Oui j'avoue y'a des semaines c'est un combat de bien jongler avec ses fichus macros lol 😂
09 Jul 20 vom Mitglied: Lilie la blonde974
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Justine, les macros ne sont interpretables qu'en cas de VQR remplie ! Si tu es en-dessous, tu peux difficilement en tirer qqch :/
Pour les protéines, vous visez qqch en % ou en g/kg ?
09 Jul 20 vom Mitglied: Khynai
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Après, si le résultat est là tout de même, pourquoi pas !
09 Jul 20 vom Mitglied: Ningishzida
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Khynai, ça fait quand même un pourcentage de l'alimentation ! Et si je vise des grammes, alors c'est largement rempli, j'avais fait le calcul !
09 Jul 20 vom Mitglied: Ningishzida
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Khynai Je suis celui qui est en % d'où le mien sur les 20% varie selon les semaines entre 14% à 15% et défois 19%
09 Jul 20 vom Mitglied: Lilie la blonde974
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Le principal est d'atteindre les objectifs (0.8-1g/kg de protéine) plutôt que de se fixer sur les % 😉
Les pourcentages ne sont qu'une indication généraliste, le corps s'intéresse plutôt à l'apport g/kg et. À l'apport global, moins à la répartition !
09 Jul 20 vom Mitglied: Khynai
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Je vais essayer comprendre en gramme j'ai du mal😁
09 Jul 20 vom Mitglied: Lilie la blonde974
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Lilie la blonde974's Gewichtsverlauf
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