Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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44,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 16,13g | Eiw: 51,12g | Kohlh: 161,34g.
Frühstück: Kacang Tanah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Labu Dimasak, Daging Bebek. Abendessen: Ikan Wader, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Apel, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lanw6552's Gewichtsverlauf
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